Cada vez más personas prestan atención al equilibrio emocional cuando practican ejercicio físico. La concentración, la capacidad para gestionar la presión y la conexión con el propio cuerpo influyen de forma directa en la manera de entrenar. Por este motivo, la práctica de mindfulness deportivo se ha convertido en una práctica muy valorada dentro de diferentes actividades Leer más

Las técnicas meditación son prácticas orientadas a desarrollar una conexión más consciente entre el cuerpo y la mente durante la actividad física. Su aplicación se ha vuelto cada vez más valorada por personas que buscan avanzar en su disciplina deportiva desde un enfoque equilibrado. Estas prácticas no solo se centran en calmar la mente, sino en cultivar Leer más