Una visión general del método feldenkrais en Madrid

¿Sabías que a veces la forma de movernos provoca algunas dolencias? Si estás cansado de luchar con el dolor y la rigidez, el método feldenkrais Madrid es la solución al problema. A través de esa metodología aprenderás a ser consciente de tus movimientos corporales. ¿Todavía tienes dudas?, entonces sigue leyendo este post y conoce a fondo dicha técnica.

¿Qué es el método feldenkrais Madrid y cómo funciona?

Consiste en un sistema de educación somática especializado en mejorar la postura, la movilidad y la función general del cuerpo mediante movimientos conscientes. Al aprender a moverse de forma natural y eficaz, es posible eliminar cualquier clase de dolor o tensión.

Durante las sesiones se realizan movimientos sutiles, que casi no parecen ejercicios. Los instructores te guían por exploraciones que se basan en el movimiento y las sensaciones. Las clases pueden ser grupales o individuales si lo que buscas es más personalización.

¿A quién está dirigido?

Este método mente-cuerpo es muy versátil, así que se adapta a distintas necesidades, todos pueden disfrutar de él. No necesitas una razón específica para probarlo. Los atletas, bailarines, personas con dolores crónicos o quienes deseen mejorar su calidad de vida encontrarán alivio con estas técnicas. 

Beneficios de la técnica feldenkrais

Al unirte a las sesiones de feldenkrais Madrid experimentarás las siguientes ventajas:

• Ayuda a controlar el dolor.
• Mejora el equilibrio.
• Aumenta el rendimiento atlético y artístico.
• Apoya durante el envejecimiento saludable.
• Contribuye a recuperar la movilidad tras una lesión, derrame cerebral o trastorno neuromuscular.

¿Cuáles son las técnicas que se utilizan?

Esta clase de metodología se caracteriza por abordar el movimiento desde un enfoque holístico. Por lo tanto, no se enfoca únicamente en el estiramiento y la musculatura. Y, es que, el cerebro y el cuerpo están profundamente conectados, así que hay que cambiar la forma de procesar los movimientos.

Generalmente, hay dos técnicas principales. Conciencia a través del movimiento (ATM), que implica secuencias de movimientos suaves para aliviar dolores y tensiones. También está la integración funcional, cuya finalidad es mejorar la postura y la flexibilidad de forma personalizada. 

¡Mejora tu calidad de vida con esta poderosa disciplina!

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